Quali sono i cibi che aiutano ad avere denti bianchi e sani? Forse non lo sapevi, ma una giusta alimentazione può aiutarti a mantenere denti più bianchi e sani. Quello che mangi, infatti, ha impatto su tutto il tuo corpo, compresa la tua bocca e i tuoi denti. Ecco i consigli dei Centri Dentistici D’Andrea per aiutarti a prenderti cura della tua bocca con una sana alimentazione.
Quali cibi possono macchiare i denti?
Diversi cibi possono macchiare i denti, impedendoti di avere un sorriso smagliante. In particolare, alcuni cibi possono contenere pigmentazioni colorate in grado di macchiare i denti, oppure possono risultare particolarmente acidi e indebolire lo smalto. Ecco i principali alimenti che macchiano i denti:
- Caffè e tè.
- Vino rosso.
- Liquirizia.
- Salse scure come la soia e il ketchup.
- Bevande gassate o ricche di zuccheri e acidi.
- Frutti di boschi come mirtilli e more.
- Pomodori, barbabietole e curry.
Il consiglio dei Centri Dentistici D’Andrea non è di evitare del tutto questi cibi, anche se è preferibile limitare gli eccessi. Invece, ricorda di pulire bene i tuoi denti subito dopo mangiato, così da riuscire a mantenere la tua dentatura bianca e sana.
Macchie da caffè: come evitarle?
Come abbiamo visto, il caffè è uno degli alimenti colpevoli della comparsa di macchie sui denti. Se al mattino non puoi proprio rinunciare al tuo caffè, tuttavia, esistono alcuni accorgimenti che ti aiuteranno a mantenere bianchi i tuoi denti.
Anzitutto, bevi molta acqua. L’acqua, infatti, aiuta a rimuovere acidi e zuccheri presenti tra i denti. Bere acqua o bevande prive di zuccheri dopo il caffè, inoltre, contribuisce ad eliminare i residui di caffè dalla bocca.
Cosa mangiare per avere i denti più bianchi?
Abbiamo visto quali alimenti possono macchiare i tuoi denti. Quali sono, invece, i cibi che aiutano a mantenere denti bianchi? Esistono diversi alimenti che fanno bene alla tua bocca e al tuo sorriso. Alcuni di questi alimenti sono:
- Mele: L’elevata presenza di acqua nelle mele stimola la salivazione, aiutando a sciacquare la bocca. Anche la buccia della mela fa bene, in quanto aiuta a rinforzare le gengive.
- Kiwi: Insieme a tutti gli agrumi, i Kiwi aiutano a mantenere denti bianchi e a prevenire l’ingiallimento dello smalto. Inoltre, si tratta di frutti ricchi di vitamina C che fa molto bene e aiuta a rinforzare il sistema immunitario.
- Fragole: Le fragole contengono acido malico, un’astringente naturale che può aiutare a rimuovere macchie superficiali.
- Verdura fibrosa: La maggior parte della frutta fibrosa (broccoli, carote, sedano) presenta un alto contenuto di ferro, che aiuta a proteggere i denti dall’erosione degli acidi.
- Cipolle: Anche le cipolle fanno molto bene ai denti. Hanno proprietà antinfiammatorie e aiutano ad evitare la formazione di placca, grazie all’azione antibatterica.
- Salvia, menta e prezzemolo: Non è un caso se spesso il dentifricio ha il sapore di menta. La menta, la salvia e il prezzemolo contengono diverse sostanze che aiutano a sbiancare i denti in modo naturale.
Sbiancamento: il bicarbonato di sodio funziona?
La maggior parte delle persone ricorre ai risciacqui con bicarbonato di sodio per sbiancare i denti. Tuttavia, sebbene via sia un effetto sbiancante, è necessario prestare molta attenzione: il bicarbonato di sodio può rovinare lo smalto dentale.
In linea generale, ricorrere di tanto in tanto al bicarbonato di sodio può aiutare nello sbiancamento dei denti. Tuttavia, utilizzare ogni giorno il bicarbonato di sodio può essere fortemente dannoso per i denti.
Lo sbiancamento professionale: come prenotare la tua visita?
Se i tuoi denti sono ingialliti o lo smalto risulta danneggiato, la cosa migliore da fare è rivolgerti al tuo dentista. Ai Centri Dentistici D’Andrea effettuiamo lo sbiancamento tramite Laser a Diodi, una tecnologia indolore ed efficace.
Se non hai il tempo per sottoporti ad una o più sedute di sbiancamento, tuttavia, i Centri Dentistici D’Andrea offrono la possibilità di effettuare lo sbiancamento domiciliare. Dopo una visita conoscitiva, ti forniremo delle mascherine professionali che potrai utilizzare comodamente da casa. Le mascherine si possono indossare anche durante le ore notturne, evitando di doverle portare durante il giorno.
Che aspetti? Prenota adesso la tua visita odontoiatrica e scopri come avere denti più bianchi e sani.