Le vacanze sono il momento ideale per staccare la spina, ma non devono diventarlo per la nostra igiene orale. Quando cambiamo ritmi e abitudini alimentari, i nostri denti sono più esposti al rischio di accumulo di placca, infiammazioni e comparsa di carie.
Spesso, tra un’escursione e un pasto fuori casa, mantenere la consueta routine può sembrare difficile. Ecco i consigli dei Centri Dentistici D’Andrea per aiutarti a prenderti cura della tua bocca anche in vista dell’estate.
Il kit da viaggio per l’igiene orale
Il primo passo per una buona prevenzione orale anche d’estate e, soprattutto, in viaggio è avere con sé gli strumenti giusti. Non dimenticare mai di portare con te l’essenziale per una corretta pulizia dei denti quotidiana:
- Spazzolino da viaggio e cappuccio forato. È fondamentale che le setole dello spazzolino da denti possano asciugarsi correttamente per evitare la proliferazione di batteri.
- Filo interdentale o scovolino. Indispensabili dopo i pasti fuori casa per rimuovere i residui di cibo che lo spazzolino non riesce a raggiungere.
- Dentifricio. Protegge lo smalto, messo a dura prova da snack e bevande zuccherate, oltre che da cibi che possono risultare più aggressivi per i denti.
Se non hai molto spazio a disposizione, magari perché hai intenzione di partire per le vacanze estive con un solo zaino, oppure se devi prendere l’aereo, ti consigliamo di valutare uno dei tanti kit di igiene orale da viaggio già pronti per l’uso: solitamente contengono uno spazzolino smontabile o di misura ridotta, un flacone di dentifricio che rispetta i limiti imposti dalle compagnie aeree ai controlli di sicurezza, e perfino uno scovolino.
Consigli per la salute orale in viaggio
Quando si parla di igiene orale lontano da casa, non è solo una questione di “cosa” porti, ma di “come” ti comporti. Ecco alcuni accorgimenti che ti consigliamo di applicare:
- Attenzione all’acqua potabile. Se viaggi in Paesi dove l’acqua corrente non è sicura, utilizza acqua in bottiglia anche per sciacquare lo spazzolino da denti e la bocca. Questo evita il contatto con batteri che potrebbero causare infezioni.
- Gomme allo xilitolo come alleato temporaneo. Se dopo un pasto veloce non hai la possibilità di lavare i denti, mastica una gomma senza zucchero allo xilitolo. Aiuta a stimolare la salivazione e a riequilibrare il pH della bocca, ma ricorda: non sostituisce mai lo spazzolino.
- Non trascurare la routine serale. Anche se rientri tardi, dedica sempre due minuti alla pulizia dei denti prima di dormire. Durante la notte la produzione di saliva diminuisce, lasciando i denti più vulnerabili all’azione degli acidi.
Infine, ti consigliamo di provare a mantenere una dieta equilibrata: non rinunciare alla cucina tipica dei posti che visiti, ma prova ad assumere anche cibi che fanno bene ai denti: verdura fibrosa come il sedano, o frutti come le mele e i kiwi.
Il controllo preventivo per scongiurare il mal di denti
Nulla può rovinare una vacanza estiva come un improvviso mal di denti. Per questo motivo, è sempre consigliabile programmare una visita di controllo dal dentista e una seduta di igiene professionale prima di una lunga partenza.
In questo modo sarà possibile individuare l’eventuale presenza di piccole carie o di infiammazioni che, con il calore o il cambio di pressione (ad esempio in aereo) potrebbero riacutizzarsi.
Scegli la prevenzione prima di partire
Ai Centri Dentistici D’Andrea, con sede a Messina e Milazzo, ci prendiamo cura della tua salute orale con un approccio olistico e tecnologie all’avanguardia. Il nostro team è specializzato nella cura orale di paziente di ogni età: dai bambini sino agli adulti.
Contattaci per richiedere una visita odontoiatrica o vieni a trovarci nelle nostre cliniche dentali per conoscere le nostre cure odontoiatriche.